每个女孩儿都想拥有一张漂亮的小脸，那么如何才能轻松瘦脸呢？这里三千家生态减肥来教你几招，只要坚持你就能拥有迷人的脸蛋。洗脸瘦脸在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。

利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。



有很多的减肥动作是我们想不到的，有时候看上去很滑稽可爱但是很容易让我们瘦身哦。平时多多练习不仅可以减肥还可以为生活增添乐趣。学螃蟹跳舞学学螃蟹跳舞可有效消除肚子和腰间上的赘肉，穿内衣时就不会出现三层肉了。双手碰肩，身体先侧弯，用手肘去碰臀部;接着在身体侧弯碰臀部侧边的同时，将同侧的大腿向外打开。两侧轮流做，各30下，连续动作就像螃蟹跳舞。

跳康康舞露大腿的康康舞可是会越跳大腿越瘦，可减少臀腿间及膝后侧的赘肉。双手叉腰站立，左大腿尽量抬高;用力向前直踢，踢愈高愈好，注意踢时脚尖要向上勾才能消除萝卜腿，双腿轮流踢高，各做30下，速度快时就如跳康康舞一样。倒立运动倒立运动能增加脑部血流量ONEBYONE，有效缓解和消除身体疲劳。短时间的倒立运动十分有效，同时腿部脂肪也会随之转移，轻松预防和纠正尴尬苦恼的“萝卜腿”。