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女性的审美观与男性的审美完全不同,在女性思维中,瘦既是好身材,比如T台上杆子似的模特。在这些模特的渲染下,服装的款式愈发显得气场强大,美得不可方物。于是,以瘦为美的观念在女性思想理论涓撲笟宸茬鍑忚偉搴楀彲闈犲悧中泛滥成灾。不管是胖是瘦,总喜欢将减肥挂在嘴边。而男人们也习惯了,不管是胖还是瘦,一旦女生有所挑剔,食量减少就猜测是为了减肥。

减肥晚上吃什么好?晚餐吃粗粮可以选择的粗粮有红薯、土豆、山药、芋头等食物,活动量少的女性,粗粮主食量五十克就可以了。若是工作劳累,可以适量增加一些。很多人以为减肥就是晚上不吃主食,然而减肥晚餐不吃主食会让你感觉晚餐完全不能填饱肚子,而且当天入睡或第二天一早的时候会感觉非常饿。因此较好晚上吃一点粗粮主食,因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大,从而产生饱腹感而减少能量摄入,对减肥很有帮助。

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