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人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

腰腹部是很容易堆积赘肉的地方，长期久坐是导致腹部逐渐变粗的原因之一。如果不希望自己的腰变粗，那么较好的方法就是减少久坐的几率，还有一点就是饮食要清淡。太重口味的饮食也会导致赘肉的堆积，还有饮食上要减少外出就餐的几率。如果有可能的话，较好是自己做饭吃，这样可以减少很多不必要的热量摄入。

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