三千家减肥效果怎么样? 减脂还是塑形怎么选
发布时间:2021-10-30 08:42:43
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三千家减肥效果怎么样? 减脂还是塑形怎么选

三千家减肥效果怎么样?


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很多人急于变瘦,便会寻求一些减肥的捷径,例如简单暴力极端的节食方法。节食坚持几天,体重可以得到明显的下降,但是这个过程对于身体伤害是巨大的。要知道胖子都是一口一口吃出来的,要想减掉多余的肉,怎么可能一蹴而就?瘦的太快对于身体来说也是一个负担。对于减肥者来说,单看体重的变化是不全面的,减重很简单,可是减脂才是真减肥。而节食减肥较直接的结果恰恰是体现在体重上,殊不知体重的骤降,很有可能是因为蛋白质的减少。这也就是为什么节食减肥会反弹的原因。身体中的蛋白质的量和基础代谢是直接相关的,如果身体蛋白质少了,基础代谢率就必然下降。也就是说不管做什么身体都要比以前消耗的少了,所以吃同样的东西时,身体消耗的少,自然就更容易变胖。除此之外,节食减肥会严重破坏身体的各种平衡,例如容易导致内分泌失调,皮肤暗沉长痘等。

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