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吃多少由你的双手决定！只要掌握好饮食分量、饮食种类、饮食顺序，遵循321巴掌大饮食减肥法提倡的观念，你就能成功摆脱“易胖体质”，不容易陷入饥饿状态，还能尽情享受甜品和小吃噢！对单一食物感到厌腻，试过各种方法依然成效有限，一定要试试这个“一目了然、百吃不腻”的“321巴掌大瘦身法”。不需动脑的饮食控制，才能让你吃得满足又不伤身，成功摆脱恼人肉肉，秘诀只有3个：1、蔬菜、鱼肉、面饭的黄金比例：“3：2：1”。2、严守饮食顺序：先吃“蔬菜”→再吃“鱼肉类”→最后吃“面饭类”。3、每餐间隔不超过5小时，中间可吃小点心。

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