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节食,摄取的热量低于基础代谢率,就会会造成肌肉的流失,即使瘦下来也是松垮垮的!当你节食一天,身体的代谢率就会自然降低15-30%之多,宸茬鍑忚偉搴楀噺鑲ュ灏戦挶虽然你吃得少,但身体的消耗也少了,这个结果除了使你减重更加困难,也会影响健康。更糟的是,中枢神经会因此受到刺激而提升食欲,让你接下来吃得更多。如果你以正常均衡的饮食配合运动来减肥,就可以避免新陈代谢降低的问题。有了运动,更要正常饮食,绝对不要只求速效。

小区美容院生存实现盈利的根本是服务与技手法,小区店内的没有太多炫目品项,有几个具有噱头的项目足以,实现盈利的根本是服务,当服务做好了,口碑做出去了,街坊领居也就进店了。在美容院存在着一些赶客行为,对于经营着来说,往往那些习以为常的问题不易察觉。

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保证产品的规范性,在产品服务上讨好顾客。当下存在一些美容院为了降低美容院运营成本,而引进品质低下的品牌产品的情况。也有一些美容院为了适应多个层次的顾客群体,而选择多而杂乱的美容品牌的产品。这样会给顾客一种不好的产品使用体验,给人感觉品质不高,从而让顾客缺乏安全感和信任感,认为美容院缺乏专业性和规范性。

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