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睡眠不足引起肥胖你知道吗?睡眠量影响体重是因为它会影响人体激素分泌水平,尤其影响那些与食欲和饱腹感有关的激素。失眠还会导致那些抑制高热量食物摄入欲的激素分泌水平下降。因此,睡眠不足的人很容易会有饥饿感,不知不觉就会多涓夊崈瀹朵笓涓氬噺鑲ヨ繛閿佸噺鑲ュ悎浣? 涓夊崈瀹朵笓涓氬噺鑲ヨ繛閿佹満鏋勬€诲叕鍙赋?想要减肥,每天要保证至少八小时的睡眠时间。

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