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随着肥胖问题越来越严峻,大家都能意识到肥胖的危害。减肥也就成为一种健康时尚。其实,肥胖的危害大不大,关键要看脂肪长在哪里,如果你身体其他部位都瘦,只是手臂上有些拜拜肉,这样的肥胖问题并不至于危及性命。但是如果你是属于中心型肥胖,脂肪主要堆积在腹部,那可要当心啦。中心型肥胖是危害较大的一种肥胖类型,问题严重甚至危及生命。

少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡寮€涓笁鍗冨鍑忚偉搴椀啊⒀≡窦醴适吖！吧俪砸坏恪庇涝妒羌醴实牟槐浞ㄔ颉５悄阒缆?不正确的饮食会让你越减越肥哦!错误观点——少吃一顿正确做法——少食多餐首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生理需要,而食欲却可因为种种外来的刺激而产生,不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中,明明刚吃饱,可是看到主人送来的美味点心,忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。

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