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臀部被视为女性的显著标志和形体美的象征,它的曲线直接影响着你的女性魅力,按照最新审美标准,标准的臀围等于身高乘以0.54。人体的黄金比例,在好身材的“金科玉律”中,腰围与臀围的比率约为0.72,是最佳的。这个数字不仅符合大众审美观,也使身体负担减到最小。如比例低于0.72,就向梨行靠拢了;高于0.72,又和苹果身材为伍了。要是你已经测量自己宸茬涓撲笟鍑忚偉搴楅潬璋卞悧的腰臀比率达到或超过0.8,就是典型的“水桶腰”了!

肥胖是个长期形成的过程,有肥胖家族史的人和后天肥胖的人都要经常监测以上数据,在超标以前就要采取积极应对措施,防患于未然。对于易胖人群,所谓喝水都要长胖,就反映了一个规律性的东西:即靠单纯节食难以达到减肥效果和目的。减肥方法有很多种,锻炼减肥、节食减肥、药物减肥、手术减肥、器械减肥等。只要涉及减肥,是不可能一点痛苦都没有的。只是要想办法让痛苦减小到最低程度。

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很多人女性在产后会容易发胖,这也是都知道的一个现象,对于产后发胖的原因也是都很关注的,那为什么女性产后容易发胖?在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,产后身体内各个器官处于一个由旧的平衡转向新的平衡的时期,体重一般会增加5公斤左右。

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