每个胖女孩都在努力减肥。她忍不住看到了美味的食物。减肥产品有很多种。人们不知道如何选择?我们总说减肥“张大嘴巴”,所以市面上的大部分减肥产品要么是控制中枢神经系统,让你不觉得饿!或者让你拼命去划,拉肚子无数次,直接上厕所都起不来。已秀生态减肥让你轻松健康地减肥。你想吃就吃。

营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,较终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关宸茬鑽寘鍑忚偉鍚堜綔键。

减肥是一个医学行为,不管采用何种方法,在减肥时,体内会出现较明显的代谢改变,有时甚至是急剧的,这些生理、病理及药理的变化需要对其及时作出评估和相应的处理,对反应剧烈者则需要进行医学监护。这些需要专门知识,非一般人所能掌握。这就是说,减肥应在专业人士的指导下进行。

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