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参加运动减肥决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。

减肥瘦身的行业是有着很多的发展，在经过了这么久的发展，如今的减肥瘦身行业是非常的适合投资，因此行业的发展是在不断的趋向规范，而且如今的减肥瘦身观念也是在不断的提高，因此加入减肥瘦身的行业是非常的具有投资的意义，投资者只要把握了机遇就是首先抓住了行业的财富了。

虽然国内减肥行业的竞争比较激烈，但是三千家减肥身材管理店的技术走在了前面，品牌影响力超过了其它减肥品牌。合作之后，品牌合作店将享有总部的减肥资源和市场客户资源，无需担心市场推广，新项目上线后，将在时间推送到品牌合作店。三千家减肥合作需要多少钱？事实上，三千家减肥合作费并不贵，比减肥合作品牌还低。



三千家生态减肥具有纤体，塑形的功效，三千家生态减肥投资拥有先进的经营模式及与之配套的完善的服务体系。凭借强大的实力、先进的模式及所倡导的“内养外调”的科学护肤理念，三千家生态减肥事业取得了长足的发展。自2003年底筹备组建团队以来，经过数年的拼搏和努力。三千家生态减肥连锁店已在国内众多城市扎根成长，在中国减肥行业创造了“三千家生态减肥”发展的奇迹。

不能将“减肥”简单化地等同于减重，也就是只要体重下降，减肥就算成功了。其实，体重下降，可能是体内水分下降、摄入少或者其他。只要脂肪没减少，体重下降不仅对身体无益，反而有害。减肥，“肥”字通常就是指肥肉，即脂肪。而减重不一定是减脂肪，多数是因节食摄入少或者体内水分减少的结果。所以说减肥指的是减脂，而不是减重。身高相同、体重相同的两个人，一个显得肥胖、羸弱，另一个则显得面条、健壮，为什么？因为同等重量的肌肉和脂肪，后者的体积要比前者大5倍。

靠口碑，优质口碑的建设，一方面是凭借优质的产品，另一方是凭借优质的服务，真真正正地让消费者心满意足。而在服务这一方面，三千家化妆品严格的品牌管理，贴心的合作商培训来使得合作商在服务意识和水平方面都得到提高，从而锁定客户，而且让老客户为品牌带来越来越多的新客户。