三千家减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养情况和饮食习惯有关，因而过午不食实质上是一种十分有害的减肥办法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应普通为2~3小时，这是诸多的减肥所说，少食多餐有益减肥的理论根据。所有减肥办法均是直接或间接围绕热量为中心，指标为减少热量，健康指标为维护基础代谢，连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

相信曾经用过节食法减肥的人绝大多数都碰过一个问题，就是一开始体重下降的情形非常满意，可是后来到了某个程度之后就在也下不去了，甚至体重反而开始回升，最后只好宣布又一次的减肥失败。这当中的关键就在于身体的“基础代谢率”，也就是当整天都不活动时身体为了维持正常生理活动所必须消耗的能量，这个基础代谢的能量加上每天所有的活动，就是一个人每天所必须的热量。

随着生活质量的提高，在营养周咨询中，减肥这个话题被人门提及的次数越来越多了，因为肥胖带来的伤害不仅仅有身体上的还有心灵上的，尤其是对于中年人来讲，肥胖威胁身体的健康更加厉害，所以要高度重视中年肥胖问题，那么中年人饮食减肥应该注意些什么，怎么饮食才能健康减肥呢？

三千家瘦身成立于2000年，是一家从事研究、生产、销售，培训及临床专业女子减肥连锁机构，经过十年的快速发展，一千六百多家合作高遍布全国，成功让五百万肥胖者重现苗条身材，重获自信，快乐生活。三千家瘦身集专统中医理论，现代细胞学说，食疗养生于一体，为东方女性量身定制1：1：1综合减肥塑身方案。根据中国女性的体质特点，饮食习惯，生活规律、采用人工点穴推脂减肥，不口服、不用仪器，科学、安全，有效，标本兼治国，对人体无任副，减后体重稳定，属于真正绿色健康减肥，符合世界卫生组织提倡的科学减肥新观念。



三千家在成熟的母婴渠道服务基础上，与江苏、山东、北京、上海等在护肤、养生、生命科学等领域居于全国先进的企业合作，创立了“三千家”这样一个个性鲜明的品牌，产后健康管理观点令其区别于一般产后健康瘦身之道，凭借由内而外的产后健康管理观念和有效持久的恢复效果，受到了中国女性的青睐。

在杭州这样的一线城市需要的费用就更高了，假如店铺面积是120平方，那么房租押一付三，每个月1.5万元的房租，头一个月就需要付6万元，装修费用800元每平方米，一个店的装修就是10万元，加盟费用5-8万元，前期产品赠送，人员工资3500元一个人，按照店铺规模需要2个左右的员工，开始营业之后还要始终保持5万元的流动资金来维持店面周转，总的投资费用需要20万元。

三千家减肥合作怎么样？品牌效应是很多投资者十分看重的一件事情，毕竟现在大家对于知名度很高的品牌总是会格外的喜爱并且也愿意进店，如果品牌没有任何知名度的话就不能说明公司不具有其他品牌的竞争优势，三千家减肥是很适合投资者合作的品牌，不仅有较高的市场认可度并且在各个地区拥有上千家品牌合作店的建立，也是行业新手不能错过的投资项目，那么大家可以通过了解品牌的信息来确定是否与品牌合作。