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电脑一族之所以容易长胖，还和经常吃零食有很大的关系，因为一直面对电脑，敲击键盘是很枯燥的事情，很多人习惯偶尔吃些零食缓解无聊，或者说放松一下。可是很多人选的零食热量都非常高，比如说糖果、薯片、薯条、辣条等等，这些零食吃多了会导致身体内堆积大量的热量，热量无法被及时消耗掉的话，就容易诱发肥胖。尤其还有一些人有喝下午茶的习惯，每次都喜欢点奶茶或者说果汁，搭配小蛋糕食用。不管是奶茶还是果汁或者说小蛋糕，都含有大量的糖分，当体内糖分过剩的时候，就容易长赘肉。

减肥成了一辈子的事业，现在不过是男性还是女性，中年人还是中小学生也都想减肥。每个人心里都说减肥是女性的终生事业，现在你还认为“不吃饱怎么减肥”这是个可笑的话，那就错了。想要瘦成闪电，第一步就要先管自己的嘴，不要天天暴食暴饮。是想享受舌尖上的美食，还是想拥有魔鬼的身材，关键还是看你自己。不仅仅如此，除了要管好自己的嘴巴和胃，燃烧卡路里才是关键，但说到户外运动健身，懒家伙定是摇头摆手。

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