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节食减肥对于男士来说,难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐,晚上回到家肯定会大吃大喝,造成暴饮暴食的坏习惯。所以,建议男士朋友三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望,便自暴自弃,暴饮暴食,这样的方法只会让你越来越肥。

刚生完孩子的女性不可盲目减宸茬鍑忚偉搴楃殑鍚堜綔璐圭敤肥,最佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥时期及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响。产后不久便通过剧烈运动来减肥,很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。在身体还没有完全恢复的情况下,产妇进行剧烈运动来减肥、塑身,会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”。因此,“新妈妈”减肥应在产后四个半月之后进行,这样女性的生殖系统已基本恢复。

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