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有人认为只要不吃饭就一定会瘦下来,这个结果是肯定的,人不吃饭肯定会瘦,但是这种减肥的方法对身体的伤害特别大,尤其是女性,会导致内分泌紊乱,加速衰老等等,因为不吃饭等于是切断了食物营养的来源,身体没有了营养物质的吸收,各个器官就会失去活力甚至处于病态,因此,节食减肥真是害自己,这样的例子很多,严重的可能死亡,所以,美女们千万不要节食减肥。

人为什么会发胖?就一个根本原因:涓夊崈瀹跺噺鑲ョ槮韬噺鑲ュ悎浣? 涓夊崈瀹跺噺鑲ョ槮韬悎浣滅煡鍚嶅搧鐗? 涓夊崈瀹跺噺鑲ョ槮韬悎浣滅儹绾? 涓夊崈瀹跺噺鑲ョ槮韬悎浣滃悎浣? 涓夊崈瀹跺噺鑲ョ槮韬悎浣滆垂澶氬皯输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?养成好的饮食习惯严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!

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