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不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后,身材确实有所缩水。但在这个过程中,是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的,而能量来源就是我们吃进去的食物,而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在晚上的消耗其实和白天是一样,甚至时更多的。因为现代人工作学习普遍都到很晚,像学习时,一个晚自习可能就到九点多,而上班族们更不宸茬鍑忚偉鏁堟灉用说,大部分上班族都经历过加班到八九点,甚至深夜十一二点的情况。所以如果此时不吃晚饭,不补充能量,再强的身体也是扛不住。

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