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充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,减掉小肚腩,补充夜间失去的水分,有助于排出身体内的废物。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,消除赘肉肥胖。早餐前喝杯白开水或添加了盐的水,能够加速肠胃蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外,减少小肚腩出现的宸茬鍑忚偉鍚堜綔鎺掔鍑? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔鎸i挶鍚? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔璐硅吹鍚? 鎬庝箞鍚堜綔鍑忚偉搴楀凡绉€ 宸茬鍑忚偉鏄粈涔堟牱鐨勫叕鍙? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔寮€涓氫笟缁┗帷Ｒ蛭米⒏呷攘渴称吩斐傻淖钪饕谋硐中问骄褪亲溉?而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,可以喝一杯花草茶来趋散想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲。

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