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如果女生的长相不过关的话,可以通过身材去吸引他人的眼光。身材过于的肥胖的话,很多人只会夸我长的比较可爱,却从来没有夸漂亮。如果女生的身材非常好,而且苗条的话,那么你的气质以及整个人的形象都会有所提升。所以说,对于很多女性朋友来说,减肥都是非常重要的一件事情。在现实的社会中,并不是所有的女性都拥有一个苗条的身材,所以涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵鎬庢牱鍚稿紩椤惧鍘诲簵减肥就显得更加的重要了。

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学过生物的朋友都知道,胸部和腹部之间有块相隔的肌肉叫“横膈膜”。而一次横膈膜式呼吸就相当于普通胸式呼吸三到五倍空气的吸入量,从而可以把养分充分送抵身体的各个角落。所以不妨每天早晚各进行八到十次的横膈膜式呼吸,提高新陈代谢率的同时,还可以利用横膈膜呼吸产生的腹压,收紧腹部。横膈膜式呼吸方法并不难,我们正常的呼吸时腹式呼吸,也就是呼吸时腹部膨胀。而横膈膜呼吸时在吸气的同时横膈膜大幅上扬,而腹部反而收缩。再练习这个呼吸方法时,一开始可以双手举至头上做欢呼状,胸部充分张开,这样易横膈膜上提。

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