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并不提倡节食减肥和断食减肥,因为这样对我们健康的伤害是非常大的,容易低血糖,甚至患上厌食症危及生命,有一些这样的教训希望能吸取,曾经有一个很知名的女演员,就是用节食减肥,结果较后的体重只有40多斤,患上厌食症而死亡。但是,减肥可以适当减少进餐的总量,而且减肥一定要吃早餐,而且早餐的质量也一定要高,减肥的早餐一定是高蛋白,少量的碳水化合物,高纤维素和高维生素。少油、少宸茬鍋ュ悍鐦﹁韩杩為攣盐,做到这些对减肥有帮助。

一说起泡脚,很多年轻人往往会出现嘴往一边撇的不屑表情,我知道,很多年轻人往往会认为泡脚是老年人才做的事情,对于年轻人来说,没那个必要。如果你也持这种观点的话,那就赶紧改正吧,养生从来不在乎早晚,同样,泡脚也没有年龄限制。泡脚不仅可以提高人体的新城代谢,还能起到不错的瘦身作用。但是泡脚不像洗脚那么简单,要想泡脚减肥,必须懂得泡脚的常识,现在一起来看看泡脚减肥须知吧。

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