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减肥并不意味着不能吃小吃，如果是选择一些低热量的蔬果，这样就更加有助你减肥了。首先，蔬菜和水果不仅有助于消化，还是对抗零食诱惑的最佳方法；其次，蔬菜和水果卡路里低，品种繁多，你可以每天都吃不一样的小吃，也不会吃腻；最后就是少吃多餐对减肥非常有帮助。选择蔬果当小吃可以补充日常所需能量，有助于减少饥饿感，结合小吃和减少正餐的进食量，可以提高新陈代谢速度，让你的减肥计划又向成功迈进了一大步。

让感觉成为你判断减肥方法是否合理的标准。毕竟，做任何事情都是为了让你感觉你过得好。你不需要让自己的身体有被困在监狱那样不自在的感觉。你需要做的是控制饮食，少吃和保持合理的份量。控制食欲，谈何容易？是的，就像生活中的其他事情一样，少吃是一个学习的过程，需要练习和耐心。现在我们的问题是，我们懒于将平衡膳食计划付诸于行动。

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