三千家生态减肥秉承古代中医学的养生理论，以缓解人体亚健康为出发点，根据中医的配方原则理论，注重人体五脏六腑的功能调节，从情绪到生理到肌肤身心灵三位一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体恢复较佳状态，由内而外焕发整体的健康和美丽！

多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！合理安排三餐早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

21天减肥法的原理是分阶段地节食来达到减肥的效果，这个让一些暴饮暴食的肥胖人士来讲讲的话，就会较为合适并且有效果的。但是对于一些肠胃本身就不好的朋友来讲，是不合适的。21天减肥法是通过节食瘦身的，前面3天是属于属于什么都不吃的瘦身期。有一个资料表示，尝试过21天减肥法的人，21天减肥法的人体重是减下来了非常多，大概都有21.1公斤。不过过了五年之后，尝试21天减肥法的人平均体重都比之前节食还多了3.6公斤。所以，21天减肥法是会反弹的。

未来，三千家减肥养生将继续坚持走企业专业化发展道路，秉承“自强不息、精益求精”的企业精神，奉行“诚信、卓越、奉献、共赢”的经营理念，倾力打造三千家减肥养生深受消费者信赖品牌！三千家减肥养生将一如既往坚持以传播健康美丽，创造和谐社会为已任，将中华传统养生文化发扬光大，为人类的健康美丽事业坚持不懈的努力！



三千家减肥合作费多少钱？创业可谓是现在的一个非常炙手可热的话题，不管是想证明自己的能力还是想发家致富或是实现自己开店的理想，都可以通过自己创业来实现。不过这都是要在自己创业成功的情况下，如果没成功那前面说的那些愿望可都是破灭了，所以要想成功合作创业，就一定要选一个好品牌，而三千家减肥正是实现你理想的好品牌。

杜坎减肥法是在“蛋白质减肥法”的基础上创立的科学瘦身法，其核心可以概括为“分阶段的蛋白质摄入法”，是一个以提倡优质高蛋白、低脂肪和低碳水化合物饮食为基础的瘦身法则。杜坎减肥法的饮食几乎趋近于我们平日里正常的三餐，相比让人饿的头晕眼花的“吃草减肥发”和直接砍掉一餐的“过午不食减肥法”，杜坎减肥法既保证了热量的摄入，还能吃得饱吃得好。

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