对于单纯性肥胖，由三千家减肥技师对肥胖部位实施针对性手法，减少热量摄入，增加热量消耗，指导顾客用“三千家减肥”独特塑形技术；对于病理性肥胖，三千家减肥调理内分泌，调节肠胃蠕动功能，健脾利湿，加快皮下脂肪的分解。“三千家减肥”一周快速减少全身多余脂肪，安全、有效、体重稳定，减肥同时用“三千家减肥”独特塑形技术收紧，大幅度减肥后不松驰。

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为30%~40%。努力提高早餐质量、午餐不随便凑合、晚餐注意控制，三餐如此科学搭配，就不用过午不食了。

如果把1公斤的脂肪换作热量，那么就需要消耗7700卡的热量。也就是说，身体减少摄入7700卡的热量，体重就会减少1公斤。对于饮食来说7700卡是个什么概念呢，他相当于你吃是个巨无霸汉堡，96根香蕉，200克一碗的米饭大约33碗。如果你每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入。这样算只是简单的加减法，不考虑其他因素。事实上运动时身体首先消耗的是储存在肌肉里的糖原而不会直接燃烧脂肪。所以想依靠单纯运动减肥的小伙伴，是不是有点绝望了。

三千家减肥瘦身市场竞争过于集中，各大品牌基本上都是从渠道到终端的细分市场。小品牌依靠价格优势占领流通市场。但是，品类的纵向和横向发展和扩张并不是十分激烈，对消费者多样化、个性化需求的开发和引导力度相当大。项目市场大、产品丰富、成本低、风险可控、回报快。它适用于小成本投资者。三千家减肥瘦身操作简单，无复杂仪器设备。



如今的三千家健康瘦身逐渐成为大陆修身市场中的带领者，并且带领着行业走向制度化、科学化、规模化。目前三千家健康瘦身的规模逐渐增加，并且服务项目也从修身领域逐渐增加了美容、塑身、调理等多个领域。不过品牌的合作费用不高只要3-6万即可，但是要想顺利开业还是要合作5-20万；毕竟店铺租金、设备以及人力都需要开支。由于品牌的市场地位高并且人们对身材的管理意识逐渐增强因此合作的商家逐渐增加，当然品牌的市场生命力也相当强并且拥有不错的发展空间。

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