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艰苦减肥了那么久，现在才懂得只有靠近生活的减肥方法才较有效，并且不会反弹。首先，减肥不要刻意吃减肥餐更不要节食，只需要搭配好日常饮食，就能变瘦。为了减肥，我几乎吃遍了网络上推荐的减肥餐，可能开始几天会变瘦。但是回归到正常的饮食生活以后，就会马上复胖，甚至会比减肥前还要胖。因此，吃特定减肥餐的减肥效果并不持久。真正能让你变瘦的是调整日常饮食的习惯、搭配和饮食量。

怎样才能瘦腰瘦肚子一天不行动起来，腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚，怎么能忍受自己的腰围不断增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什么腰腹部减肥方法呢？每天的事情那么多，怎样才能抽时间瘦腰腹呢？帮助你安排好每个时间段的行动，让你的减肥行动快速见效。早上7点：起床一杯水+瘦腰腹小动作清晨起床后，瘦腰腹的行动就要开始啦，其实清晨是瘦腰腹的佳时间哦，千万不要错过了。

怎么样才能健康的减肥呢，这是所有爱美人士共同的苦恼，或者说是共同的目的，而三千家纤体减肥瘦身养生馆坚信、健康的减肥形式才是理想的美体措施，它应用的精油是植物秘方和芳香SPA的美妙联合体，减肥的同时能够防备慢性病，美容养颜又养身保养，体现中医调养文化中追求"健康、平衡"的精神，让减肥变得简单。加入三千家纤体减肥瘦身养生馆，致富不操心。



脂肪型肥胖(肝气郁结型)——中医认为：常表现得虚肿浮胀，气胀胸闷，稍微活动就气喘吁吁，腰膝畏寒，食量不大但发胖速度很快。特点：这类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、眼睛充血等症状。有些女孩子，工作压力大、心情不好的时候，就猛吃甜食，并且情绪郁闷，容易失眠多梦，经常觉得疲倦，女性有月经失调的现象。三千家减肥方案：在正常的减肥流程上，增加中脘穴、中府穴、太冲穴和太溪穴的磁灸，缓和气胀和胸闷，调节情绪。

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