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高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。建议碳水化合物（蔬菜、谷物．水果）的摄入量应该占总摄入量的55%-60%，蛋白质占12%-15%，脂肪应不超过30%。如果为了减肥并保持体型，则要进一步减少脂肪的摄入量至20%左右，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物，精肉的比例不要超过1/3。

通过这种特许经营模式，运营商可以直接获得特许经营公司的帮助，与其他已经开放的减肥店相比，具有稳定的基础。从现阶段来看，市场上关闭的护肤品管理店，大多是经营者管理不善造成的。特许公司已经有了一套成熟的管理方法，可以让运营商省去很多弯路，让减肥瘦身店走上正轨。

我只用事实说话，用效果说话，五行经络代谢专业减肥都是非常不错的选择。产品安全零身体损害，而且效果好，获得了市场人士高度认可，现已拥有数家品牌合作店，遍及全国。三千家目前已形成完善的经络理疗服务系统，可通过检测系统软件完成精准而客观的经络检查，并拟定相应的切实可行的理疗方案。理疗师亦熟练掌握专业手法与相关技能，且恪尽职守。此外，配以经络技术工具、相关产品，服务功效好！不仅如此，不断研发种类繁多的经络工具以逐步替代由人力完成的基础理疗项目。不但可降低营运成本，避免人员流失所带来的不利影响，而且能增强服务体验与理疗功效。



自从建立三千家减肥品牌就决定让品牌有多样化的发展，三千家的定位是以年轻消费居多，在门店的形象设计，店内物品的摆放和产品的外包装均是迎合市场需求来出发的，经过多年的市场变化公司早已形成了其他品牌所没有的风格，由于品牌是大众消费为主所以在一二线发展迅速城市的门店要多一些，其他地区和城市也有不少门店的建立，可以说三千家减肥在数量上有很多优势并且能够冷静分析并处理品牌合作店遇到到问题。

决定减肥店加盟费用的因素有很多，要了解这些加盟因素才能完全了解加盟费的由来，如：减肥店的店面的规模，减肥店的档次定位，减肥店店面所在的位置，以及周围的消费人群和消费水平等，这些都是创业者加盟减肥店所要考虑的，要综合考虑各方面的加盟因素才能了解减肥店的加盟费用。

三千家生态减肥特点：1、不打针、不吃药、不采用任何产品、技术，对身体无身体损害，不影响哺乳，产后42天可进行。2、不控制饮食：鸡、鸭、鱼、肉、都可以吃（很好采用蒸、煮、炖的方法）；主食吃面食：饺子、包子、面条等。3、每次只需要20--30分钟。4、减肥同时减腰腹围度特别明显。5、赠送提臀瘦脸，身材不会有变化。6、保证效果持久。