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很多人在一开始减肥的时候过分的限制自己的热量摄入，所以就会导致身体摄取不到足够的能量，没有足够的热量可以消耗身体就会开始消耗肌肉的能量来维持身体的基本活动。另外，蛋白质是合成肌肉最的成分之一，如果饮食中蛋白质摄入不就会导致肌肉在运动后得不到补充，从而导致肌肉的快速消耗、流失。

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内源性肥胖属于减肥的难点，单纯依靠减肥产品基本不能得到理想的减肥效果；外源性肥胖是可以通过外力达到减肥目的的。从目前的减肥市场看，经营减肥产品的商家并没有深入、科学地研究自己生产和销售的减肥品的主要适宜人群，仅仅依靠一些花哨的减肥概念、甚至虚假广告内容、肆意夸大产品作用，去吸引消费者的眼球。因此，多数尝试过运动、药物、吸脂等多种减肥方法的减肥者，由于只治标没治本，较后的结果——要么体重暂时减轻而后反弹，要么体重根本没有改变。所有的减肥者几乎都成了失败者。

健身减肥已经成为现在女性重要的事情之一，但由于工作压力太大，没有多余时间来开始自己的健身减肥计划，眼睁睁地看着自己的身材变形，下面将为想健身减肥的女性同胞们介绍不离开办公室就能吸脂减肥的健身动作！