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在25岁之前，人体的基础代谢率都是呈现上升的状态的，而过了25岁之后，基础代谢率就会开始呈现下降状态，也就是说吃相同的食物，但是每天消耗的热量却比之前的来的更少，即使你吃的和以前一样多，也能明显的感觉到自己在长胖。慢慢的，脂肪就会开始大量的堆积在下半身，以臀部、腹部大腿根部为主。

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很多女性都非常羡慕腿部好看的女性朋友，在出外逛街的时候遇到身材比较好的小姐姐都会感觉到非常的羡慕。但是根据调查发现东方女性往往腿部都会比较粗。这也让很多东方的女性朋友感到非常的烦恼，相信大家都希望自己有一对非常好看的腿型。所以这个时候瘦腿就成了很多女性热门的话题，我们会发现每五个女性聚集在一起都会谈到瘦腿，这一个话题。其实瘦腿主要是从饮食方面或者是通过运动来进行，那么，三千家减肥在这里给大家介绍一些瘦腿的方法，大家可以尝试一下。