三千家减肥效果 昆明减肥店加盟多少钱


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睡觉对于减肥很重要。一般正常的睡眠时间是保持在八个小时左右，如果低于这个时间的话，你的饥饿激素可能就会上升，容易发暴饮暴食，睡眠不足还会让人食欲大增，导致什么时间都想着吃，不长肉就怪了。如果长期睡眠时间不足，体内还会囤积大量热量，接着这些热量会直接转化为脂肪，分布在腹部、臀部。下半身部位，导致体重增加。每天睡眠时间低于五个小时的人群，超重者会比正常睡眠八小时左右的人多的多。

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晚上八点以后进食容易发胖？几点钟进食其实并不是减肥时惟一重要的事情，应看你能否有足够的时间，消耗所摄取的热量，倘若你是夜猫族，或晚上需要从事耗体力的工作，这时吃点高纤维的小东西维持体力，其实无碍减肥成果。当然，如果吃饱后又直接懒洋洋地去睡觉，不用怀疑，你绝对会变胖。

当顾客提出的问题，减肥技师不清楚、难以回答时，怎么办？减肥技师除了有良好的服务态度、熟练的服务技巧、丰富的业务知识之外，还需要熟悉减肥店的概况和社会情况。这样就能尽力避免出现顾客提出问题时，我们不懂或不清楚，难以回答的现象；遇到自己不懂或不清楚，没有把握回答的问题，要请顾客稍候，向有关部门请教或查询后再回答。如果提出的问题较复杂，一下子开不清楚时，可请顾客稍候，待弄清楚后再答复顾客。经努力仍无法解答时，应给顾客一个回音，并要耐心解释，表示歉意；顾客提出的问题，不能使用“我不知道”、“我不懂”或“我想”、“可能”等词语去答复顾客。