三千家健康瘦身 西藏专业减肥店加盟


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早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这是很多人都在说的，但很多人往往都是早上随便应付，中午吃点食物填充下，晚上大吃大喝的。而从减肥角度上讲，不吃晚餐肯定是可以减肥的。但要建立在长期不吃晚餐的基础下，你今天不吃，明天又吃，这是暴饮暴食，不仅减不了肥还会长胖。而且长期不吃晚餐，肠胃会受不了，身体虚弱，完全没有力气，这时你会觉得减肥是次要的，身体健康才是主要的。建议是控制食量，晚餐少吃，清淡的吃。少吃又可以达到减肥的目的，不会让身体难受，还能养生。

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