三千家总部 想成功减肥还得慢慢来




和女生聊天聊较多的肯定都是减肥或者自己好胖啊之类的话题。很多人较在乎的就是自己体重的增长，哪怕是多长一斤都觉得很难受，其实在外人眼里，一直说自己胖的女生其实长的真的是一点都不胖啊，明明看起来瘦的要死，但是还是硬撑着把自己挤进微胖的范围，你说这又是何苦?

如何提高代谢？提高基础代谢，不可饥一顿饱一顿。过度节食导致的代谢降低，让你只能吃的越来越少，才得以维持现状的身材。在饮食方面提高基础代谢我们需要把总热量不变，分多次数来吃，也就是我们常说的少食多餐，少时多餐会让人体不停的处于工作状态，不停的消耗能量，同时也是告诉人体不用担心能量来源，一到饥饿时候食物就来了，可以放心消耗！

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随着社会经历的一直进步，肥胖已成为越来越重大的社会性问题。而大多数人不知道，肥胖不只仅是一种影响形体美的现象，还重大威胁到了人们的生命健康。二十世纪五十年代，社会经济飞速进步，而伴随着人类生活品质的提升，肥胖却成了世界医学界的三大难题之一。而在今天，国家国内肥胖患者数量也日渐增多，每年因肥胖而死亡的病例漫山遍野，但国内对于肥胖生物学机制的理论研究和减肥技术的使用性研究却十分匮乏。